NHKの人気番組「あさイチの解決!ゴハン」のコーナーにてダイエットメニューの強い味方と話題のしらたきを使った

しらたき焼きそば」が紹介されます。

食材を変えたメニューはよくありますが、「白滝」で本当にそばの代わりがつとまるのでしょうか?!

 

ということで今回は「あさイチ」で紹介される「しらたき焼きそば」のレシピやカロリー、口コミ感想についてお届けいたします。

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しらたき焼きそばとは?

時々無性に食べたくなる「やきそば」…

ダイエット中ともあればなおさらですよね、あれなんなんでしょうかね( ;∀;)w

カロリーが気になる焼きそばをダイエット食材ではかかせない「白滝」で作るのが「しらたき焼きそば」!

焼きそば麺をしらたきに代えることでカロリーが大幅ダウン!ということで今人気なんだとか?!

しらたきであのソース焼きそばな一品ができれば副菜としても使えそうですよね。

ちゃんとおいしいのならぜひ自宅でも取り入れたいです(*^^*)

 

あさイチ☆しらたき焼きそばのレシピとカロリーは?

今までもテレビ番組などで紹介されたことのあるしらたき焼きそばですが、あさイチではどんなレシピが紹介されるのでしょうか?

しらたきのカロリーは一玉180グラム~200グラムでたったの10キロcal前後

ゴハン一膳(約150グラム)で250キロcalほどなので、そのカロリーの低さは歴然ですね!

今回代用となる焼きそばに主に使われる中華蒸し麺は、150グラムほどで約300キロcalちかくある高カロリー食材。

300キロcalが10キロカロリーにダウンするとなれば、お肉や野菜などは今まで通りしっかりと入れたとしてもさっくりとカロリーを抑えることができるわけです。

コレは楽しみ!!

とはいえやっぱり味や食感が大事ですね。

そんな中しらたきがやきそばのかわりをどこまでできるのか楽しみです。

詳細は放送までもうちょっとお待ち下さい(><)!

 

どんな食材があればできるのか、というところですがその他のしらたき焼きそばを見てみると…

焼きそば麺のかわりにしらたきを用意する」だけであとは普段焼きそばをつくるお好みの材料を用意すればいいのではないかと思います。

豚肉、キャベツ、玉ねぎ、もやし、人参…海鮮なんかも入れたいところですがせっかくカロリーを気にしているのでそこはたっぷりの野菜でつくってみたいですね(*^^*)

あさイチならではのアレンジなどが見られたら嬉しいなと期待しています。

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